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全球要闻：晚十点是_入睡时段 说说你几点睡？

来源：互联网    时间：2023-03-01 18:58:28


(相关资料图)

1、睡太早容易患心脑血管疾病# 专家提示，睡眠不好与心血管的关系非常密切。

2、 22:00——23:00入睡的人，心血管发病率 ，随着入睡时间后延，心血管发病率会逐渐增高。

3、此外，过早入睡也容易发生心脑血管疾病。

4、睡眠时间在7——8小时，心血管发病率 ，睡眠时间过长或过短，心脑血管发病率都会增加。

5、总的来说，睡眠时机不合适，睡眠时长不科学，心脑血管发病率都会明显增加。

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