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胡萝卜素跟叶黄素哪个效果好

来源：南方养生网    时间：2023-06-18 18:53:54

叶黄素和胡萝卜素哪个的效果好一些


(相关资料图)

你可以先做它的提取实验。

根据叶绿体中色素在层析液中溶解度不同，溶解度高的在滤纸上扩散的快，溶解度低的在滤纸上扩散的慢。

从上到下依次是胡萝卜素，叶黄素，叶绿素a，叶绿素b。

胡萝卜素和叶黄素=1：2, 类胡萝卜素沾叶绿体中色素的25%

叶黄素和胡萝卜素哪个好

叶黄素和胡萝卜素两个的功用是不一样的，叶黄素对眼睛有好处，胡萝卜素可以转换维生素A、可以美肤、还是饲料的营养素

叶黄素和鱼油哪个效果好？

解答：

鱼油效果好。鱼油一般指的是从深海里油脂丰富的鱼类中提取的DHA和EPA。其营养成分是较高的，主要就是DHA和EP。适当的食用鱼油，可以补充机体和眼睛所需要的维生素A和维生素D。可以在一定程度上保护角膜上皮细胞、视网膜神经节细胞等。还可以帮助消除疲劳等。

解答：

叶黄素好

鱼肝油中主要是维生素A和D。

维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。

叶黄素是人类视网膜中重要的营养成份之一。在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)和晶状体中含有，特别是黄斑部含高浓度的叶黄素，而叶黄素无法由人体自行合成，必须来源于食物吸收或母乳，最终进入晶状体和视网膜黄斑部，发挥抗氧化功效，中和有害的自由基，过滤对眼睛有害的蓝光，避免蓝光对眼睛造成氧化伤害，就像过滤蓝光的天然太阳眼镜。

解答：

叶黄素效果好

1. 叶黄素是一种植物性营养素，主要来源于 绿叶蔬菜，如菠菜、胡萝卜等；而鱼肝油是一种动物性食品，主要来源于鱼类的肝脏。

2.叶黄素的主要成分是葉黃素和胡萝卜素；而鱼肝油主要成分是多不饱和脂肪酸、维生素A、D和一些矿物质等。

胡萝卜素和蓝莓叶黄素哪个好点 对眼睛

蓝莓

1、每100克蓝莓中含有255毫克的花青素，花青素对保护视力有很大的作用。

花青素不仅能有效防止眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊，还能防止白内障的产生；花青素还能通过活化和促进视网膜上视红素的合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，改善人的视力；花青素能够通过抑制视网膜光化学损伤感光细胞的凋亡，防护视网膜光化学损伤，从而来达到保护视力的功效；花青素能够通过预防性的神经保护作用，从而使视网膜免受光所诱导的视网膜病变。

2、每100克蓝莓中含有胡萝卜素32微克，胡萝卜素对保护视力有很大的作用。

胡萝卜素是构成视觉细胞内的感光物质，在人体内可转化成维生素A，可治疗夜盲症，干眼病及上皮组织角化症；萝卜素或许能够吸收太阳光中的有害射线，防止视网膜收到阳光的损害。

叶黄素和胡萝卜素哪个好？

解答：

叶黄素、胡萝卜素对于眼睛来说是很好的营养物质，这个事情已经不算新鲜了，但是同样对眼睛有益

一、叶黄素

叶黄素是一种天然色素，在众多黄绿色的植物当中含量丰富，包括蔬菜、水果、花卉等。强大的抗氧化功能和可以有效吸收蓝紫光，这让叶黄素可以很好地保护眼睛不受紫外线和屏幕蓝光的直射伤害。叶黄素本身也存在于眼睛视网膜黄斑区当中，但是稳定性并不是很好，容易受氧、光、热等元素影响，同时人体也不能合成叶黄素，这使得人补充叶黄素也难度增加，需要通过补充叶黄素酯，让叶黄素酯在体内转化成叶黄素才能更好地被人体所吸收。

二、胡萝卜素

胡萝卜素一般存在于蔬菜当中，以在南瓜和胡萝卜当中含量较多。胡萝卜当中丰富的胡萝卜素有-胡萝卜素和-胡萝卜素两种，其中-胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，能有效地提高人的眼睛对光线明暗的适应程度，促进视紫红质增加，对于眼睛干涩有一定的改善，可以说，真正对眼睛有效的物质是-胡萝卜素。

叶黄素和胡萝卜素哪个的效果好一些

叶黄素是用于改善眼底黄斑区病变，改善上班族过度用眼和中老年视力退化，-胡萝卜素，可以转化成维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症。看你的需要吧，也可以搭配一同服用。

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